Mes techniques
Havening®
techniques
Surmonter ses difficultés émotionnelles et augmenter ses capacités de résilience
Le Havening® (libération émotionnelle basée sur les neurosciences) est une méthode puissante conçue pour éradiquer les conséquences d’événements traumatiques ou stressants. Il agit directement sur le cerveau pour détraumatiser la mémoire et en supprimer les effets négatifs, à la fois sur le psychisme et sur le corps.
Proche de l’EMDR, les résultats du Havening® sont durables dans le temps. Depuis son développement en 2001, cette approche thérapeutique basée sur le toucher et les ondes delta gagne en popularité à l’échelle mondiale.
“Le Havening® utilise notre système biologique pour guérir, renforcer et optimiser notre esprit et notre corps.” Ronald A. Ruden M.D, Ph.D à l’origine du développement Havening*.
Ce qui mettait des mois, voire bien plus, à guérir peut maintenant se faire en quelques minutes dans la plupart des cas : Troubles du stress post-traumatique, douleurs, depression et bien d’autres troubles. Il ne faut pas confondre le Havening avec d’autres techniques psychiques-sensorielles, EFT, EMDR, etc. Bien qu’elles fonctionnent dans pas mal de cas, le Havening est à des années lumières devant, c’est une technique révolutionnaire.
Qu’est-ce que le Havening® ?
Une approche psychosensorielle basée sur le toucher et les ondes delta
Les techniques de Havening® font partie des thérapies psychosensorielles, utilisant le toucher pour influer sur la pensée, l’humeur et le comportement en générant des ondes delta dans le cerveau. Ce toucher induit une réponse de relaxation profonde, semblable à celle obtenue par la méditation ou la relaxation, réduisant ainsi le niveau de stress dans le corps et l’esprit.
En parallèle du toucher, je guide le patient sur ses souvenirs ou pensées traumatisantes, à travers des processus de visualisation et de réflexion. L’objectif est d’activer le souvenir spécifique, tout en étant dans un état de relaxation profonde, afin de retraiter et de ré-encoder le souvenir de manière moins traumatisante.
En modifiant la structure biologique du cerveau pour atténuer les symptômes, les résultats du Havening® s’avèrent durables.
- Le processus d’intervention est simple, efficace, sécure et agréable à recevoir. Les résultats peuvent être remarquablement rapides et ils perdurent dans le temps. Cela fait du Havening® un outil étonnant, puissant, tout en restant très doux et respectueux.
- Il est utilisé pour augmenter et cultiver la résilience, favoriser le bien-être, booster la créativité et les performances, dissiper le stress et autres émotions perturbantes ou encore réduire le stress post traumatique.
- Au même titre que l’EMDR, l’EFT et le Brainspotting, il fait partie des outils thérapeutiques. Et il peut se combiner avec toutes les approches parlées comme le coaching ou la thérapie de transformation rapide (RTT).
Une approche novatrice en France
Actuellement, une dizaine de thérapeutes en France sont habilités à pratiquer le Havening®.
Cette nouveauté et son efficacité vérifiée depuis plus de vingt ans interpellent de plus en plus les professionnels de la santé mentale en France.
Quand faire appel aux techniques Havening® ?
J’utilise le Havening® pour développer chez vous l’optimisme et les émotions positives et vous débarrasser de vos émotions négatives récurrentes.
Mais cette technique peut traiter un large éventail de traumatismes et de troubles émotionnels rencontrés par tout individu dans son univers personnel ou professionnel et peut apaiser dans bien des situations :
- Réparer les séquelles émotionnelles et psychologiques laissées par des expériences traumatisantes
- Réduire et éliminer les racines émotionnelles de la douleur chronique
- Réduire la réactivité émotionnelle tout en renforçant la capacité à réagir et s’adapter aux défis et au changement
- Réduire l’impact du stress négatif chronique
- Se débarrasser de phobies, de crises de panique
- Créer un paysage interne plus positif et serein
- Renforcer ou installer des ressources
- Préparer un événement ou une réunion à forts enjeux
Vos questions fréquentes
Qu'est-ce que les techniques Havening ?
Les techniques Havening® vous aident à surmonter les problèmes qui sont la conséquence d’un encodage traumatique. Les techniques Havening® utilisent l’apport sensoriel pour modifier la pensée, l’humeur et le comportement. Les techniques Havening ® utilisent le toucher comme outil thérapeutique ( Havening Touch®).
Les techniques Havening® peuvent également être utilisées comme protocole pour des séances de coaching pour aider au bien-être, à la gestion du stress ou aux performances de pointe.
À quels types de problèmes les techniques de Havening s'attaquent-elles ?
Les conséquences d’un encodage traumatique et d’événements stressants de la vie peuvent être physiques et psychologiques. Les techniques de Havening® aident les personnes souffrant de phobies, de douleurs chroniques, de colère, de peur de l’abandon, de chagrin, de fringales, de SSPT, d’attaques de panique, « d’alimentation émotionnelle », de souvenirs pénibles (relations brisées, nouvelles choquantes, pertes, embarras,..), les victimes de catastrophes naturelles (ouragans, inondations,…) ou d’événements dramatiques (guerre, incendie, agression,).
Les résultats d'une séance de Havening Techniques sont-ils permanents ?
Bien que les Techniques Havening® soient une approche de guérison relativement nouvelle et qu’elles n’aient pas encore fait l’objet de recherches approfondies, on observe qu’après les avoir appliquées avec succès, les résultats semblent être permanents dans 90% des cas.
Cela s’explique par le fait que les techniques Havening® sont conçues pour modifier la structure biologique du cerveau. Le retour occasionnel des symptômes implique soit que le noyau traumatique n’a pas encore été trouvé, soit que le problème a été codé d’une manière différente. Pour le moment, les comportements addictifs et obsessionnels/compulsifs, certains syndromes douloureux et les problèmes de malaises vagaux ont souvent besoin d’être renforcés ou ne peuvent pas être traités.
Combien de temps faut-il pour que le Havening agisse ?
Après la première séance de Havening®, les clients précisent une amélioration générale de leurs symptômes et/ou de leurs performances au travail. Ces bénéfices semblent persister jusqu’à 2 mois après la séance.
Les techniques Havening sont-elles une forme d'hypnose ?
Non. Les techniques Havening® n’impliquent pas de transe hypnotique. Le client est toujours conscient de ses sentiments, de ses pensées et de son environnement et il participe pleinement au processus.
Comment les techniques Havening fonctionnent-elles exactement ?
Les conséquences des traumatismes et des événements stressants de la vie sont stockées dans le cerveau et sont activées par un rappel conscient. Une fois que ce rappel se produit, les symptômes sont générés. Cette activation rend également la voie qui génère ces sentiments sujette à des perturbations. Les techniques Havening® sont conçues pour perturber cette voie par un processus appelé dépotentialisation synaptique ; littéralement, c’est comme si nous assombrissions une pièce en débranchant une lampe allumée. Bien que nous ne puissions fournir aucune garantie, les émotions et parfois même la capacité de se rappeler le souvenir peuvent être éteintes après l’exécution des techniques Havening®.
En quoi les techniques Havening sont-elles différentes de la TFT, de l'EFT et de l'EMDR ?
Même si ces approches se ressemblent, la technique Havening semble produire une réponse plus rapide et causer moins de détresse pour le client que la TFT, l’EFT et l’EMDR. Nous pensons que cela est dû en grande partie à la compréhension approfondie de la neurobiologie sous-jacente des techniques Havening.
De plus, les techniques Havening comportent différentes modalités qui permettent d’accélérer la guérison. En bref, les techniques Havening ont été conçues comme une méthode de guérison puissante et biologique. L’EFT et la TFT sont des techniques novatrices de thérapie, de coaching et d’auto-assistance axées sur l’énergie et fondées sur le nouveau domaine émergent de la psychologie énergétique. Les méthodes de psychologie énergétique sont conçues pour évaluer où les énergies du corps sont bloquées ou ne sont pas en harmonie, puis pour corriger et équilibrer le flux de ces énergies, alignant ainsi les énergies naturelles du corps. Elles utilisent l’ancien système méridien chinois avec une procédure de tapotement doux, qui stimule des points terminaux désignés sur le visage et le corps, tout en prononçant des phrases spécifiques et en se concentrant sur des questions d’intensité émotionnelle afin de libérer l’intensité et de recadrer les problèmes.
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