Coaching en développement personnel et thérapie
Remise en question, ambitions nouvelles, sentiment de mal-être, manque d’épanouissement dans la vie personnelle et/ou professionnelle… Il est des moments de vie où un travail sur vous est nécessaire pour aller de l’avant et vivre en harmonie avec vos valeurs et votre entourage. Coach en développement personnel & thérapeute je suis là pour vous en faciliter sa réalisation.
Où en êtes-vous aujourd’hui ?
En quoi consiste mon accompagnement ?
Ils sont divers et nombreux, peuvent se cumuler et sont autant de l’ordre du savoir-être que du savoir-faire. Lorsqu’on occupe un poste de manager, les enjeux sont grands et votre évolution personnelle impacte directement les résultats de l’organisation.
En décidant de vous faire coacher, vous incarnez un message fort à destination de vos collaborateurs : progresser est une nécessité qui concerne tout le monde.
Travailler sur son leadership implique de travailler sur sa façon de voir le monde et d’appréhender son état émotionnel. Ce savoir-être aura un impact sur votre entreprise. Il en aura tout autant dans votre vie personnelle avec vos proches, vos amis.
La balance vie privée/vie personnelle n’est pas toujours simple à trouver. Le coaching est un excellent outil pour retrouver cet équilibre.
Quelle différence avec une psychothérapie ?
Je me focalise sur les blocages et les plans d’action pour atteindre un objectif clairement défini. Pour qu’il y ait un coaching, il faut donc un projet et un objectif à atteindre. Mon accompagnement est orienté vers l’avenir et sa durée est définie à l’avance. Il y a un début et une fin.
De plus, j’utilise des techniques éprouvées qui permettent de vous libérer efficacement de vos traumatismes, ou d’éradiquer vos blocages et schémas répétitifs.
Formée à l’écoute, au questionnement et à la thérapie, j’utilise différentes techniques qui peuvent se cumuler (RTT, HAVENING…) j’ouvre les perspectives, j’utilise des leviers pour débloquer les situations, travailler vos angoisses en profondeur pour vous permettre de vous libérer et vous amener à l’autonomie. La transformation opérée mène au changement en toute sérénité.
Quand faire
appel à moi ?
Vous souhaitez atteindre un objectif précis, surmonter des difficultés chroniques, retrouver du mieux-être, faire face à un évènement imposé ? Vous souhaitez aller de l’avant et vous donnez les moyens d’atteindre et de réussir vos objectifs de vie et faire un chemin de transformation positive. Le coaching est une démarche constructive. Il n’existe ni âge ni statut particulier pour avoir recours à mon accompagnement.
En revanche, dans certaines situations, mon intervention peut vous être grandement bénéfique pour renouer avec le bien-être et le succès :
Manque de confiance en soi
Vous manquez de confiance. Vous avez régulièrement peur “ne pas être à la hauteur ”. Vous doutez de vous-même ou peut-être souffrez-vous du syndrome de l’imposteur et vous souhaitez y mettre fin !
Je vous aide à mobiliser vos propres ressources et à trouver les clés de vos forces personnelles afin de prendre conscience de votre valeur et de votre potentiel.
Mieux connaître et développer son potentiel
Vous n’utilisez pas pleinement vos ressources personnelles et vos compétences, vous ne savez pas tirer le meilleur de vous-même ? La cause ? La vision que vous avez de vous-même est bien trop subjective pour tirer pleinement parti de votre potentiel.
En favorisant la réflexion et la prise de conscience, l’accompagnement personnel que je déploie contribue à vous comprendre et vous accepter, à développer des relations sociales satisfaisantes, à gérer votre temps et vos priorités, à améliorer vos performances et à déceler les aptitudes et ressources dont vous n’étiez pas conscients et, par conséquent, que vous n’utilisiez pas auparavant.
Identifier, comprendre et gérer ses émotions
Vous vous mettez trop souvent la pression, vous êtes en permanence stressé, voire hyper stressé. Entre les objectifs à atteindre impérativement, la multitude de tâches à réaliser et les aléas de votre vie privée, vous avez l’impression d’être perdu. Vous rencontrez des difficultés à garder un équilibre sain pour votre quotidien. Vous voulez mieux gérer votre stress, contrôler vos impulsions, ne pas perdre pied face à des comportements difficiles (critique, agressivité, …), apprendre à maîtriser les conflits, maintenir le cap en cas de difficulté, améliorer votre communication ou encore gagner en flexibilité
Ma pratique me permet d’analyser votre situation, de lever vos blocages et de vous accompagner dans la mise en place d’un plan d’action concret. Un plan de (re)centrage propre à trouver l’inspiration nécessaire pour faire le plein de vitalité et mettre de côté le mauvais stress, définitivement.
Se réaliser professionnellement
Par envie, désir d’épanouissement ou mal-être dans votre travail, vous voulez prendre en main votre carrière, engager votre reconversion professionnelle ou développer votre leadership
Cette phase de transition délicate peut être source de stress et de doutes.
Mon accompagnement peut s’avérer d’une grande utilité pour vous aider à définir votre projet professionnel et à gérer efficacement sa réalisation.
Traverser une période difficile
Notre vie est jalonnée de situations inconfortables, d’épreuves difficiles voire même bouleversantes avec des événements qui peuvent entraîner une perte de contrôle partielle ou totale. Il est alors nécessaire de rechercher de nouveaux repères et le recentrage sur vous.
Les techniques que je travaille en accompagnement personnel vont vous aider, être un soutien essentiel pour prendre des décisions parfois difficiles mais pleinement assumées !
Ils témoignent
Au total 4 mois très positifs, très productifs de coaching Shift happens, une préparation mentale au carré pour réussir à convaincre de futurs investisseurs de participer au développement de ma start-up. Dans chacune des séances avec Anne, j’ai apprécié le fait d’aborder les aspects pratico pratiques, de trouver de nouveaux chemins, de travailler ma communication verbale et gestuelle, d’apprendre à gérer mes émotions et contrôler mon stress, à prendre confiance dans mes compétences… Tout cela a contribué à une vraie nouvelle solidité, plus alignée et avec de nouvelles clés et surtout m’a permis de convaincre des investisseurs de me suivre ! ». Marie M. fondatrice d’une start up dans l’univers médical
Je suis arrivé avec mes doutes et mes inquiétudes, mais aussi avec une très grande envie d’avancer. Ces ancrages du passé, ça ne pouvait plus continuer comme ça, il fallait que je les fasse sauter. Concernant Anne Rigaud-Walker, je me suis senti écouté et en confiance, la relation m’a convenu, les échanges ont été riches et pertinents. Il me fallait de la compétence et de l’intelligence relationnelle ce que m’a apporté le coaching To Infinity & Beyond …
Comment se passe
ma pratique
Le coaching est un partenariat entre vous et moi. Avec ma pratique, vous bénéficiez :
- D’une écoute active et bienveillante
- De techniques de transformation efficace grâce avec différentes méthodes thérapeutiques puissantes et reconnues Thérapie de Transformation Rapide (RTT®), Havening®, Safe and Sound Protocol…
- D’une aide pour atteindre vos buts plus rapidement et plus facilement.
- D’un espace où vous pouvez parler de vous-même et de vos préoccupations sans crainte d’être jugé et dans une relation de confiance et de confidentialité.
Nous pouvons tout aussi bien travailler en présentiel ou en distanciel.
Étape 1
Identification de l’objectif à relever ou du mal-être précis causé par des croyances limitantes ou des schémas répétitifs (déprime, perte de motivation, burn-out, usure, conflits, colères, manipulations, relations toxiques, blocage argent, gestion des émotions, amours, infertilité, couple, enfants…). Les schémas répétitifs, écho silencieux de votre passé, se manifestent souvent de manière subtile dans vos actions quotidiennes. L’analyse des origines des schémas répétitifs nécessite une plongée profonde dans votre passé. En comprenant comment ces schémas ont pris naissance, vous serez mieux équipé pour les remettre en question et les transformer.
L'objectif : votre prise de conscience
- Analyse en profondeur de votre situation actuelle, identification de vos forces et zones de croissance.
- Exploration des opportunités souvent négligées pour un développement personnel et professionnel.
- Clarification de vos valeurs, motivations et aspirations pour orienter la définition des objectifs.
Étape 2
L'objectif : rechercher ensemble des solutions
-
Élaboration de stratégies personnalisées, planification d’actions concrètes pour surmonter vos défis spécifiques.
-
Identification et renforcement de vos compétences clés nécessaires à votre réussite.
-
Intégration d’approches innovantes pour résoudre les problématiques professionnelles.
Étape 3
Le résultat : votre libération et transformation pour vivre plus en harmonie avec vous-même !
Le chemin de la transformation est souvent parsemé de défis, mais soyez conscient que chaque défi est une opportunité de croissance et la voie vers une vie plus épanouissante, plus alignée avec vos aspirations les plus profondes. A vous de choisir vos priorités pour vivre votre nouvel « état d’être » à sa juste puissance et aller, plus loin, plus vite.
Quels résultats ?
Je travaille avec vous sur les comportements à améliorer, les prises de conscience, la connaissance et l’acceptation de vous et des autres, pour avancer vers plus de souplesse, d’efficacité et de confort dans votre quotidien et dans votre futur.
Mais surtout, l’objectif est que vous vous sentiez libéré et transformé. Lorsque l’on travaille avec moi, il y a un avant et un après.
Le coaching allié à la thérapie est UTILE POUR :
- La découverte de vous-même.
- Le dépassement de vos blocages, de vos limites.
- L’optimisation de vos atouts humains et professionnels.
Grâce à mon accompagnement personnel, vous serez capable de :
Vous comprendre et vous écouter
- (Re)connaître votre fonctionnement actuel,
- Identifier vos blocages et vos croyances limitantes,
- Vous accepter tel que vous êtes avec vos forces et vos axes de développement,
- Ecouter et maîtriser vos émotions
Prendre conscience des moteurs de votre vie
- Trouver le sens de vos actions, définir vos priorités.
- Exprimer vos aspirations profondes.
- Respecter vos valeurs, vos besoins.
Transformer votre vie
- Définir vos projets de vie :
- Surmonter une période personnelle ou professionnelle difficile
- Eradiquer vos traumatismes
- Être à la hauteur de nouvelles responsabilités
- Réussir votre reconversion professionnelle ou votre changement de vie.
- Développer vos compétences.
Le coaching, c‘est aussi un gain de temps. Prendre du temps pour prendre du recul permet d’en gagner ! Atteindre des objectifs que vous n’arrivez pas à atteindre seul en bénéficiant d’un retour et d’un regard extérieur sur votre situation.
Rencontrons-nous
J’interviens pour les entreprises et les particuliers à Paris, en Ile-de-France.
Je reçois à mon bureau ou dans des espaces de travail extérieurs, et à distance en visio.
Je coache en français et en anglais.
N’hésitez pas à me contacter par téléphone ou via le formulaire ci-dessous pour toute question et pour évoquer vos besoins.
Prendre contact